Auch starke Menschen kennen Angst
Umgang mit Angst im Alltag
Dieses Thema biete ich auch als individuelle Beratung an.
Hintergrund:
Starke und selbstbewusste Menschen kennen auch Angst. Denn Ängste haben, solange sie in einem angemessenen Rahmen bleiben, eine sehr wichtige Funktion in unserem Leben. Gelangt das Leben in schwierige Phasen, in denen zudem die Hoffnung und die Zuversicht schwindet, kann Angst als übermächtig erlebt werden. Es ist möglich, Ängste zu hinterfragen und die begleitenden negativen Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen.
Starke und selbstbewusste Menschen kennen auch Angst. Denn Ängste haben, solange sie in einem angemessenen Rahmen bleiben, eine sehr wichtige Funktion in unserem Leben. Gelangt das Leben in schwierige Phasen, in denen zudem die Hoffnung und die Zuversicht schwindet, kann Angst als übermächtig erlebt werden. Es ist möglich, Ängste zu hinterfragen und die begleitenden negativen Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen.
Dieses Angebot dient der Ermutigung, vertrauensvoll den eigenen Ängsten zu begegnen und frei zu werden für Veränderung und Weiterentwicklung.
Inhalt:
- Was ist Angst?
- Wie wirkt sie auf der körperlichen – kognitiven – emotionalen Ebene?
- Das Angst fördernde Gedankenkarussell im Kopf
- Das Kernthema hinter den Ängsten herausfinden
- Körperliche Empfindungen neu deuten
- Neue hilfreiche Gedanken erlernen
- Gelassenheit lernen
Die Trainings und Workshops können mit Einzel- und Teamübungen praxisnah und dem Verlauf und der Zielsetzung entsprechend erweitert werden.