Stressmanagement:
Entspannung im Alltag – Frühwarnsysteme entwickeln

Dieses Thema biete ich auch als individuelle Beratung an.

Hintergrund:
Es ist möglich, negativem Stress auf gesunde Weise zu begegnen. Dafür sollten körperliche und psychische Belastungen identifiziert und neue Gedanken- und Handlungsmuster gefunden werden. Diese bewirken umso größere Schutzmechanismen vor stressbedingten Belastungen, je mehr sie am Arbeitsplatz und im Privatleben umgesetzt werden.

Bei diesem Angebot erhalten Sie Wissen, Informationen und Optionen für ein Leben außerhalb des Hamsterrades.

Inhalt:

  • Gründe für die stressgeprägte Realität
  • Stress und Stressoren
  • Hormonelle Körperreaktionen
  • Stressbedingte Symptome auf körperlicher-kognitiver-emotionaler Ebene
  • Wann führt erhöhter Stress zu Burnout?
  • Persönliche Frühwarnsysteme entwickeln

Die Trainings und Workshops können mit Einzel- und Teamübungen praxisnah und dem Verlauf und der Zielsetzung entsprechend erweitert werden.
 

Anfragen